Leçon Progression
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Tu peux débuter ton programme dès aujourd’hui! 

Assures-toi de bien respecter les éléments avant de commencer : 

  • Avoir une approbation médicale ou de ta sage-femme  de faire de l’activité physique
  • Ne pas avoir des contre-indications absolues, sinon le programme présenté ici n’est pas pour toi
  • Savoir si tu as des contre-indications relatives (comme un diabète de grossesse, ou bien, une grossesse gémellaire) pour respecter les recommandations médicales en lien avec ces contre-indications relatives.