Cet entraînement de mobilité prend en compte les changements hormonaux très présents en début de grossesse. Il met donc l’accent sur la mobilité des articulations pour diminuer des inconforts ou des tensions, et ce, tant au niveau du dos, du bassin, que des bras. Bon entraînement!

Matériel maison : bouteille d’eau et serviette de plage 

OU Matériel d’entraînement : bouteille d’eau, tapis de yoga