Cet entraînement cardio-vasculaire est d’une durée plus courte que l’entraînement cardio-vasculaire intermédiaire-avancé et propose des pauses complètes et actives, selon ton niveau de condition physique avant ta grossesse. Si tu étais plutôt inactive avant ta grossesse, je te conseille cet entraînement cardio-vasculaire. Bon entraînement!

Matériel maison : bouteille d’eau 

OU Matériel d’entraînement : bouteille d’eau et tapis de yoga