Cet entraînement cardio-vasculaire est d’une durée plus longue que l’entraînement cardio-vasculaire de niveau débutant et propose des pauses complètes et des pauses actives, selon ton niveau de condition physique avant ta grossesse. Si tu étais active avant ta grossesse, je te conseille cet entraînement cardio-vasculaire. Bon entraînement!

Matériel maison : bouteille d’eau et serviette de plage 

OU Matériel d’entraînement : bouteille d’eau, tapis de yoga