Félicitations pour ta grossesse!
Je te souhaite la bienvenue dans le Programme À ta Santé de Maman Active.
Mon objectif en créant cette plateforme d’exercices est de te procurer du plaisir et t’aider à te sentir bien.
Tu peux facilement t’y retrouver en choisissant le trimestre de grossesse dans lequel tu es en ce moment et en sélectionnant les entraînements correspondant à la semaine que tu es rendue dans ta grossesse.
Tu pourras effectuer des entraînements :
- musculaires,
- cardio-vasculaires incluant plusieurs niveaux selon ta condition physique avant ta grossesse
- de mobilité incluant des étirements.
Je t’invite à découvrir la section Bonus. Nous te parlerons, entre autres, de :
- l’importance de ton plancher pelvien et ton transverse,
- Les changements hormonaux,
- Ta respiration,
- La diastase des grands droits,
- Etc.
Savais-tu que tu as accès à une communauté de mamans actives? Joins-toi à nous dès maintenant pour discuter, échanger, partager ton expérience de maman active sur notre groupe privé sur Facebook : Programme À ta Santé / Healthy Living Program
Finalement, si tu as besoin d’aide pour le site web, tu peux bien sûr me contacter par courriel à veronique@maman-active.com
Bonne découverte!
