Félicitations pour ta grossesse!

Je te souhaite la bienvenue dans le Programme À ta Santé de Maman Active.

Mon objectif en créant cette plateforme d’exercices est de te procurer du plaisir et t’aider à te sentir bien.

Tu peux facilement t’y retrouver en choisissant le trimestre de grossesse dans lequel tu es en ce moment et en sélectionnant les entraînements correspondant à la semaine que tu es rendue dans ta grossesse.

Tu pourras effectuer des entraînements :

  • musculaires, 
  • cardio-vasculaires incluant plusieurs niveaux selon ta condition physique avant ta grossesse 
  • de mobilité incluant des étirements.

Je t’invite à découvrir la section Bonus. Nous te parlerons, entre autres, de :

  • l’importance de ton plancher pelvien et ton transverse, 
  • Les changements hormonaux,
  • Ta respiration, 
  • La diastase des grands droits,
  • Etc.

Savais-tu que tu as accès à une communauté de mamans actives? Joins-toi à nous dès maintenant pour discuter, échanger, partager ton expérience de maman active sur notre groupe privé sur Facebook : Programme À ta Santé / Healthy Living Program

Finalement, si tu as besoin d’aide pour le site web, tu peux bien sûr me contacter par courriel à veronique@maman-active.com

Bonne découverte!