Le Défi Pauses Actives Santé, c’est quoi ?

Le Défi Pauses Actives Santé 2022, est la 1e édition annuelle qui invite toutes les femmes à prendre le temps de s’arrêter quelques minutes par jour pour prendre soin d’elles et bouger dans le plaisir. Concrètement, les participantes s’engagent à poser des gestes simples pendant 8 semaines, à partir du 25 janvier, pour atteindre 5 objectifs :

Maman active Positive

Positives

Reconnaître 1 chose positive dans ta journée

Maman active Active

Actives

Être active au moins 5 minutes par jour

Maman active Unies

Unies

Rassembler les femmes autour du plaisir de bouger

Maman active Santé

Santé

Améliorer sa santé une étape à la fois

Maman active Énergie

Énergie

Sentir faire le plein d’énergie en se mettant dans l’action

Inscris-toi dès maintenant pour recevoir à chaque semaine du défi :

  • une Pause Active Santé en vidéo
  • une fiche des exercices résumant ta pause active de la semaine
  • un bienfait différent chaque semaine que tu as de bouger 5 minutes par jour

Tu feras ta routine avec Véronique Brouillette de Maman Active qui inspire les femmes du Québec à prendre soin d’elles au quotidien par des gestes simples et concrets !