Spécialement pour TOI, la maman Active

Entraînement en ligne post-natal

“La remise en forme post-natale”de Maman Active est une plateforme web québécoise
d’entraînement postnatal pré-enregistré
pour bouger après son accouchement.

Offre toi TA santé en cadeau

Maman Active t’offre t’offre présentement 10 modules qui s’effectue sur 12 semaines de rééducation abdominale et pelvienne et ta remise en forme postnatale avec des séances cardio, musculaire et yoga

  • des nouveaux programmes à chaque mois
  • des exercices basés sur la guérison du corps
  • des mouvements adéquats autant si tu as eu un accouchement par voie vaginale que par césarienne
  • une remise en forme progressive
  • programmes musculaires évolutifs
  • des exercices de mobilité et souplesse
  • des exercices vidéos pour le plancher pelvien
  • des exercices vidéos pour gérer tes maux de dos
  • des trucs pour bouger malgré la fatigue
  • des vidéos pour te guider dans la gestion de pertes urinaires
  • des entraînements entiers ou divisés par exercice pour contrer ton manque de temps
  • des outils pour contrer ton manque de motivation à bouger
  • des trucs pour te guider à être en forme et en santé
  • et plus encore !

Joins-toi à nous pour faire partie de notre Groupe Facebook privé. Une communauté grandissante pour te permettre d’échanger et de te motiver avec d’autres mamans actives de Maman Active.

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Cela inclut:

Bonus 1: Accès à notre communauté de mamans et futures mamans sur notre Groupe Facebook privé pour te permettre d’échanger, de te motiver, de se questionner ensemble et de s’aider à toutes vivre une grossesse non pas parfaite mais optimale pour chacune d’entre nous, selon notre situation bien unique.

Bonus 2: Guide de départ pour bien t’orienter dans le programme en ligne: quand débuter ? etc.

Bonus 3: Vidéo d’exercices t’aidant pour la gestion des maux de dos et du bassin

Bonus 4: Grille gestion d’énergie à cocher pour avoir des trucs au quotidien à mettre en place

Bonus 5: Vidéos exclusifs d’une physiothérapeute en rééducation périnéale à propos de l’anatomie de la femme en lien avec la grossesse et la période postnatale: le plancher pelvien, les abdominaux, la respiration, les cicatrices, etc.

Et évidemment des séances d’exercices inspirantes et motivantes !

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Témoignages

Les exercices sont variés d’un cours à un autre, c’est motivant !

- Sonya -

On est quasiment toujours en mouvement, les cours passent toujours très vite !

- Vanessa -

Véronique donne plein d’alternatives pour nos besoins, ça m’aide à continuer de bouger malgré certains inconforts parce que je sais que je peux bouger différemment tout en soulageant ce que je ressens.

- Laurence -

Je réussis à gérer mon mal de dos, c’est fantastique !

- Lydia -

J’ai des trucs pour m’aider à être moins essoufflée.

- Martine -

Je l’adore! Il se fait rapidement et j’aime beaucoup le format.

- Chantal -

Ta santé en tant que femme est importante ! Inscris-toi à l’infolettre de Maman Active pour connaître les exercices, les programmes et les conseils de notre équipe multi-disciplinaire pour t’aider à bouger sainement de ta grossesse à la ménopause ici :

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