Bowl cake classique

Bonjour à tous !!! Ce matin, c'est le retour du bowlcake....j'en avais envie ce matin! Même si J'ai perdu tous mes kilos de la grossesse et même plus, je garde une alimentation saine 😉 #maviedemaman #mamanactive #healthyfood #alimentationsaine
Ingrédients:
– 1/2 banane
– 1 c.café de levure chimique
– 1 œuf
– 3 c. soupe de lait d’amande ( ou soja – vache etc…) selon vos goûts)
– 30g de flocon d’avoine ou muesli
– graines de chia ou fruits secs selon votre goût (facultatif)
 
 
Recette:
– Faite chauffer légèrement 1/2 banane dans un bol (au micro-onde)
– Ecraser la banane à l’aide d’une fourchette
– Ajouter le lait, l’œuf, la levure chimique et bien mélanger
– Ajouter ensuite le flocon d’avoine puis mélanger
– placer le mélange dans un bol ou une coupelle
– faire chauffer au micro-onde pendant 3-4min
– renverser le bowlcake (ou pas..) dans une assiette, puis dégustez.
 
Pour un petit déjeuner sain et complet, vous pouvez accompagner le bowlcake d’un fruit.
 
 
Bon appétit !!!

 

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