Plus qu’une plateforme d’entrainement pré et post natal

Maman Active

est une communauté où l’entraînement devient un mode de vie

Bienvenue à ton espace d’entrainement et mieux-être pour toi maman et ton bébé pour t’accompagner à travers plus de 60 séances d’entrainement adaptées, motivantes et sécuritaires de ta grossesse jusqu’au retour à tes sports et loisirs préférés. Le Programme Mamans en mouvement te permet de choisir parmi l’accompagement :

Autonome – Elan : Entraine-toi quand tu veux 24/7

Premium – Focus : Bouge avec nos cours de groupe en direct 100% illimité (et ajoute 1 x par semaine sur place si tu es dans le coin de La Prairie + conférences-causeries mensuelles avec une professionnelles de la santé de la femme ou de la petite enfants) ;

VIP – Performance : Tu as un objectif en tête ? Profite de nos services en kinésiologie un accompagnement personnel d’entrainement à chaque 2 semaines en plus de tout le reste! (reçus en kinésiologie remis)

Besoin de soins également avec notre infirmière IPSPL, notre ostéapathe ou encore une de nos doulas ?

Écris-nous à veronique@maman-active.com si tu veux discuter ou visite la page Equipe pour prendre rendez-vous

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Notre équipe

Maman Active regroupe des professionnelles de la santé et des consultantes du milieu de la périnatalité et de la petite enfance. Nous collaborons pour mieux vous accompagner, chères familles du Québec, selon votre objectif de santé physique et mentale et mieux faire face à vos défis personnels et familiaux.

Véronique Brouillette
B.Sc. Kinésiologue et fondatrice de Maman Active
Célyne Perreault
Accompagnante à la naissance et doula
Viviane Roy
Doula postnatale - Service de Relevailles Rive-sud
Cynthia Lemieux-Leduc
Finissante en ostéopathie I.O.
Pauline Roussel
Professeure de Yoga Vinyasa, Hatha et Yin, certifiée en Yoga pré-natal, post-natal et Yoga de la Femme
Mélissa L’Heureux
Infirmière praticienne IPSPL
Laurence Beaudry De Laplante
Intervenante psychosociale spécialisée en soutien parental et deuil périnatal
Stéphanie Lecompte
Doula & Thalasso
Sophie Rosinger
Doula postnatale certifiée, spécialisée en cuisine périnatale
Linzee Perreault-Hodgson
Enseignante diplômée en enseignement de l’éducation physique et à la santé

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Les freins à mener une vie de famille active et harmonieuse

Quels sont tes 4 abdominaux à travailler dans ta remise en forme postnatale

Pourquoi faire des abdominaux progressifs après ton accouchement ?

Evènement d’ouverture de l’Espace Périnatal et familial de Maman Active

Oméga-3 et maternité : bienfaits et aliments qui en sont riches

Une vie paisible et en bonne santé avec bébé grâce à 8 bienfaits du portage

1 Exercice d’abdominaux clé de ta remise en forme postnatale

Comment organiser son temps – aligner ton mindset, 5 actions simples pour te libérer du temps pour t’entraîner

Organiser son temps pour t’entraîner, 4 tâches à enlever de ton horaire

Décrochez des médias sociaux, 5 étapes faciles pour avoir le temps de s’entraîner

Comment augmenter ta motivation à t’entraîner

Les boissons à éviter et à privilégier enceinte – Guide de survie 8 de 8

Les raisons de boire de l’eau enceinte – Guide de survie 7 de 8

Raisons et solutions pour les nausées et les vomissements – partie 6 de 8

9 trucs contre les bouffées de chaleur – partie 5 de 8

5 raisons des bouffées de chaleur enceinte – partie 4 de 8

6 trucs pour un sommeil réparateur enceinte – partie 3 de 8

5 trucs pour avoir moins d’enflure et de gonflement enceinte – partie 2 de 8

3 raisons de faire de l’enflure et du gonflement enceinte – partie 1 de 8

5 catégories d’exercices à éviter durant la grossesse

5 bienfaits de bouger durant la grossesse

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